הפוך לגרסה החזקה של עצמך

ברוכים הבאים למועדון ה־MMA המוביל באזור גבעתיים ורמת־גן.

אימונים לכל הגילאים, בקבוצות קטנות, עם יחס אישי ומקצוענות שלא מתפשרת

הצעד הראשון הוא היחיד שקשה. את השאר נעשה ביחד.

קבעו אימון ניסיון

איפה מתאמנים

מרכזי הפעילות שלנו

שלושה מרכזים בגבעתיים וברמת־גן, עם לוח אימונים מלא לכל שכבת גיל

לו״ז אימוני ילדים

גבעתיים

בית ספר ברנר

רחוב התע״ש 22

ימי שני וחמישי

שעות	גילאים
16:00–16:45	ד׳–ו׳
16:45–17:30	גנים
17:30–18:15	א׳–ג׳
18:30–19:30	ז׳–י׳

מרכז קהילתי שדה בוקר

רחוב שדה בוקר 14

ימי שני וחמישי

שעות	גילאים
16:00–16:45	ד׳–ו׳
16:45–17:30	גנים
17:30–18:15	א׳–ג׳
18:30–19:30	ז׳–י׳

רמת־גן

מרכז מרום נווה

רחוב חזון אי״ש 90

ימי ראשון ורביעי

שעות	גילאים
16:30–17:15	גנים
17:15–18:00	א׳–ג׳
18:00–19:00	ד׳–ו׳
19:00–20:00	ז׳–י׳

בוגרים

לו״ז אימוני בוגרים

שבוע אימונים מלא, בשני מרכזים

המרכז הראשי

רחוב שדה בוקר 14, גבעתיים

אפשרות נוספת

אולם ספורט מרום נווה, רחוב חזון אי״ש 90, רמת־גן

יום	שעות	אימון	מרכז
ראשון	18:30	סטרייקינג	רמת־גן
שני	20:00	גראפלינג	גבעתיים
שלישי	20:00	MMA	גבעתיים
רביעי	20:00	MMA	רמת־גן
חמישי	20:00	סטרייקינג	גבעתיים
שישי	13:45	מזרן פתוח (אימון קרבות)	גבעתיים

ניתן לחבר בין המרכזים ולבנות שבוע אימונים לפי ההעדפה של כל מתאמן.

הצוות

הכירו את המאמנים שלנו

איתי תמיר

מאמן ראשי

בעל ניסיון של 10 שנים בתחום, עם ניסיון רב באימון ילדים, בוגרים ומתחרים. כשלוש פעמים אלוף ישראל ב-MMA והראשון בישראל שקיבל הכרה מהצבא כספורטאי מצטיין ב-MMA, איתי מביא עמו רקע תחרותי עשיר וידע מקצועי מעמיק.

אלישע שוקרון

מאמן

אלישע שוקרון, אלוף ישראל לשעבר ב־MMA, מביא עמו רקע תחרותי עשיר בארץ ובעולם. עם ניסיון באימון ילדים, בוגרים ומתחרים, אלישע משלב מקצוענות ברמה הגבוהה ביותר עם אוזן קשבת ויחס אישי לכל מתאמן.

היתרונות

למה להתאמן איתי?

שלושה תחומים מרכזיים שתפתח באימונים שלנו

כושר גופני

חיזוק שרירים ושיפור סיבולת, שיפור קואורדינציה וגמישות, תחושה אגרסיבית והכנסה ביומיום

הגנה עצמית

טכניקות יעילות ומעשיות, ביטחון עצמי במצבים מאתגרים, שליטה ואחריות על הכוח

מסגרת תחרותית

אפשרות להתקדם לתחרויות מקצועיות, הצבת מטרות והתמודדות עם אתגרים, פיתוח משמעת והתמדה

שאלות נפוצות

יש לך שאלות?

הנה התשובות לשאלות הנפוצות ביותר

האם האימונים מתאימים למתחילים בלי ניסיון?

בהחלט! רוב המתאמנים שלנו התחילו בלי שום ניסיון קודם. האימונים מותאמים אישית לרמה שלך, ואנחנו מתקדמים בקצב שנוח לך. הסביבה תומכת ובטוחה.

מה צריך להביא לאימון?

בגדי ספורט נוחים, מגבת ובקבוק מים. ציוד אימון (כפפות, מגיני שוקיים) זמין להשאלה במקום לאימונים הראשונים.

האם יש סכנה להיפצע באימונים?

הבטיחות היא בראש סדר העדיפויות שלנו. כל האימונים מבוקרים ומותאמים לרמה שלך. אנחנו מלמדים טכניקה נכונה לפני כל דבר אחר, ולא עושים ספארינג מלא בהתחלה.

כמה פעמים בשבוע מומלץ להתאמן?

למתחילים, 2-3 פעמים בשבוע זה אידיאלי. עם הזמן אפשר להגדיל את התדירות. גם אימון אחד בשבוע יביא תוצאות - העיקר להתחיל!

מה ההבדל בין אימון פרטי לקבוצתי?

אימון פרטי מציע תשומת לב מלאה והתאמה מושלמת לצרכים שלך. אימון קבוצתי מציע אווירה חברתית, תרגול עם פרטנרים שונים, ומחיר נגיש יותר. שניהם יעילים!

האם יש אימון ניסיון?

כן! אנחנו מציעים אימון ניסיון ראשון בעלות סימלית כדי שתוכל להכיר את הסגנון, האווירה, ולהחליט אם זה מתאים לך. ללא התחייבות.